01 · TEMEL
İlk dersten itibaren doğru yönlendirme
Daha önce grappling yapmamış olabilirsin. Temel duruş, güvenli düşüş, pozisyon bilgisi ve kontrollü sparring adım adım anlatılır. Yeni başlayan öğrenciyi ne yapacağını bilmeden mindere bırakmıyoruz.
ANTALYA · NO-GI BJJ · GRAPPLING
Modern grappling. Sağlam temel.
Antalya'daki No-Gi BJJ antrenmanlarımızda güreş, geçiş, kontrol ve submission oyununu tek bir bütün olarak çalışıyoruz. İlk kez başlayanlar da aktif yarışmacılar da aynı sistem içinde kendi seviyesine göre ilerliyor.
ANTALYA · KINGO'S CREW3 GÜNSALI · PERŞEMBE · CUMARTESİ
20.00NO-GI GRUP DERSİ
HER SEVİYEYENİ BAŞLAYANLARA AÇIK
01 · YAKLAŞIM
Teknikleri ezberletmiyor, oyunu kurmayı öğretiyoruz.
No-Gi grappling hızlı karar vermeyi, doğru pozisyon almayı ve baskı altında sakin kalmayı gerektirir. Derslerimizde tek bir hareketi tekrar etmekle yetinmiyor; o hareketin hangi bağlantıdan geldiğini, rakibin cevabına karşı nasıl devam ettiğini ve canlı sparring içinde nasıl kullanılacağını ele alıyoruz.
Güreş bağlantıları, baskılı üst oyun, guard geçişleri, kontrol ve submission zincirleri antrenman sistemimizin temel parçalarıdır. Hedefimiz yalnızca belirli pozisyonlarda iyi olmak değil, uluslararası müsabaka formatlarına uyum sağlayabilen eksiksiz grapplerlar yetiştirmektir.
02 · OYUN
Güreşten submission'a kesintisiz bağlantı
Ayakta oyunu yer oyunundan ayırmıyoruz. Takedown, üst pozisyon, geçiş ve bitiriş arasında bağlantı kurarak her raundu bütün halinde okumayı çalışıyoruz.
SORULAR · CEVAPLAR
Mindere çıkmadan önce.
No-Gi BJJ'ye başlamak için deneyim gerekir mi?+
Hayır. Dersler her seviyeye açıktır. İlk kez gelen öğrenciler temel pozisyonlar ve güvenli çalışma kurallarıyla başlar.
İlk derse gelirken ne getirmeliyim?+
Rashguard veya vücuda oturan spor tişörtü, cepsiz şort ya da tayt ve su yeterlidir. Fermuar, metal parça veya takı kullanılmamalıdır.
Gi dersi yapıyor musunuz?+
Şu anda düzenli Gi dersimiz bulunmuyor. Programımız No-Gi BJJ ve grappling üzerine ilerliyor.
İLK ADIM