01 · BAĞLANTI
Striking, güreş ve yer oyunu
Vuruş mesafesinden clinch'e, clinch'ten takedown'a ve takedown'dan pozisyon kontrolüne uzanan geçişleri sistemli biçimde çalışıyoruz.
ANTALYA · MMA · KARMA DÖVÜŞ SANATLARI
Mesafeden yere, tek bir oyun.
MMA derslerinde striking, güreş ve yer oyununu birbirinden kopuk branşlar gibi değil, aynı müsabakanın birbirine bağlanan parçaları olarak çalışıyoruz.
ANTALYA · KINGO'S CREW3 GÜNPAZARTESİ · ÇARŞAMBA · CUMA
20.00MMA GRUP DERSİ
CUMAKONTROLLÜ SPARRING
01 · YAKLAŞIM
Ayakta başlayan kararın yerde nasıl devam ettiğini çalışıyoruz.
MMA yalnızca farklı teknikleri aynı derse koymak değildir. Mesafe yönetimi, vuruştan güreşe geçiş, kafes kontrolü, takedown savunması ve yer pozisyonları doğru sırada birbirine bağlanmalıdır. Antrenmanlarımız bu geçişleri anlayarak uygulayabilen sporcular yetiştirmeye odaklanır.
Teknik günlerinde kontrollü tekrar ve durumsal çalışma yapılır. Cuma günleri ise öğrencinin seviyesine göre kontrollü sparring uygulanır. Güvenlik, ekipman ve partner sorumluluğu her raundun önündedir.
02 · KONTROL
Sparring bir kavga değil, çalışma aracıdır
Sparring günleri öğrencinin deneyimine göre düzenlenir. Amaç kontrolü kaybetmeden karar verme hızını ve teknik uygulamayı geliştirmektir.
SORULAR · CEVAPLAR
Mindere çıkmadan önce.
MMA'ya başlamak için önce başka bir branş öğrenmeli miyim?+
Hayır. Başlangıç seviyesinde temel duruş, savunma, mesafe ve güvenli çalışma alışkanlıkları birlikte öğretilir.
Her MMA dersinde sparring yapılıyor mu?+
Hayır. Teknik ve durumsal çalışmalar haftanın temelini oluşturur. Kontrollü MMA sparring günü cumadır.
Hangi ekipmanlar gerekir?+
İlk ders için rahat spor kıyafeti yeterlidir. Düzenli katılımda uygun eldiven, dişlik ve koruyucu ekipman konusunda eğitmenler yönlendirme yapar.
İLK ADIM